SOPHRO-COACHING
Le sophro-coaching pour retrouver une harmonie entre le corps, les émotions et le mental
La démarche en quelques mots
Le sophro-coaching est une démarche qui combine la sophrologie et le coaching. La sophrologie renforce la présence à soi, dans le présent. Basée sur les ressentis corporels, elle sert à accroître votre ancrage dans l’ici et maintenant. La porte d’entrée, le début de la transformation, commence en effet par un retour au corps. L’ancrage qui en résulte forme un socle solide sur lequel il est possible de s’appuyer pour colorer votre espace intérieur et ajuster vos énergies. Le coaching permet une projection vers l’avenir. Il soutient la mise en œuvre de votre objectif, notamment en vous aidant à faire le tri entre ce qui vous appartient et que vous voulez conserver et le reste, qui ne vous appartient pas ou plus, que vous pouvez lâcher.
L’alliance des deux techniques vous aide à
- mieux identifier et connaître vos besoins,
- activer et mobiliser vos ressources,
- réaliser vos objectifs.
Progressivement, la démarche renforce la connaissance et l’estime de soi. Mieux se connaître et se faire confiance permet d’ajuster vos choix de manière consciente vers ce qui fait sens pour vous aujourd’hui. Les séances de sophro-coaching vous ouvrent la voie pour, ensuite, trouver vous-même l’ajustement nécessaire, au fil de l’évolution de vos besoins, au gré des variations de vos niveaux d’énergie.
"Le moment présent a un avantage sur tous les autres: il nous appartient."
À qui s’adresse le sophro-coaching
Le sophro-coaching s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser dans l’instant, se ressourcer, retrouver équilibre et sérénité.
Le sophro-coaching est particulièrement conseillé pour les adultes confrontés à
- un épuisement, physique ou mental,
- une perte de sens,
- des troubles de l’attention ou de la concentration,
- un stress permanent et paralysant,
- des insomnies ou une difficulté à trouver un sommeil réparateur.
Apaisez votre intérieur est la clé d’une conscience sereine. Vous retrouvez un équilibre, un ajustement corporel, émotionnel et mental. Vous souhaitez en savoir plus sur l’approche et ses avantages ?
Un soutien dans votre quotidien
Ce qui fait la différence ce sont les expériences que nous vivons et les enseignements que nous en tirons. L’approche que je vous propose allie sophrologie et coaching au sein d’un accompagnement personnalisé visant l’autonomie. Personnellement, le sophro-coaching m’a aidé et continue de m’aider jour après jour. J’en ai retiré plus d’autonomie, de l’élan et un renforcement de l’estime de soi.
Le sophro-coaching nous offre la possibilité de prendre conscience de nos besoins et de mobiliser nos ressources.
Il ne s’agit toutefois ni de psychologie ni de mentoring. Cette approche ne se substitue ni à votre médication ni au suivi de votre médecin généraliste ou spécialiste. Idéalement elle s’insère dans un suivi médical global.
