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"Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie"

Carl Gustav Jung

Retrouvez votre élan, libérez votre potentiel

Fatigue, stress, angoisse, perte de sens ou recherche de solutions…

Sur le plan privé ou professionnel, il est parfois nécessaire de bénéficier d’une aide extérieure pour se mettre en action et passer un cap.

La sophrologie, le coaching et le sophro-coaching peuvent vous aider.

Pour les particuliers comme pour les entreprises, la pause sophro-coaching  permet d’améliorer notre qualité de vie personnelle et professionnelle.

Seul ou en groupe ce moment s’adresse à tous ceux qui veulent profiter de leur pause pour relâcher les tensions, se détendre, récupérer de l’énergie et un état d’esprit apaisé.

La sophrologie pour retrouver l’harmonie

  • Être présent à soi, dans l’ici et le maintenant
  • Prendre conscience de son état intérieur et de ses besoins
  • Cibler et stimuler ses ressources
  • Savourer le moment présent et le « juste bien »

Photo:  freepik.

Le sophro-coaching pour vaincre l’épuisement

  • Se reconnecter à son corps et prendre conscience de ses besoins
  • Identifier et activer ses ressources dans l’instant
  • Retrouver de l’énergie  et de la motivation
  • Favoriser le développement des émotions positives

Photo: freepik.

Le coaching pour ouvrir le champ des possibles

  • Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre
  • Stimuler l’auto-exploration
  • Apprendre à être assertif
  • Développer la confiance et l’estime de soi 

Photo: freepik.

Les prochains cycles

Présentiel

8 séances d'1h15/30

12, 19 et 27/09, 10 et 17/10 , 07 14 et 21/11/2022

Lundis 18h30-20h00 à Mont-Saint-Guibert

8 personnes maximum

220€

Présentiel

6 séances d'1h30

13, 20 et 27/09, 11 et 18/10 et 15/11/22

170€

Les mardis de 18h30-20h00 au centre COTA de Rixensart

8 personnes maximum

Quelques témoignages

Une expérience personnelle du retour au bien-être et à la sérénité

Durant 28 ans, j’ai occupé différents postes dans la gestion de projets et du changement. Par goût personnel et en lien avec mon activité professionnelle, je me suis très vite intéressée aux questions du développement personnel.

En novembre 2017, je suis confrontée à un second épuisement professionnel sévère. Cette expérience déclenche en moi un déclic salutaire, je décide de comprendre quel signal mon corps me donne.

Deux événements vont alors se croiser et m’aider à revenir à l’essentiel.

• Je découvre la sophrologie dynamique qui m’apporte un soutien efficace dans la gestion du stress. Progressivement, je constate un renforcement de l’estime de soi mais aussi une plus grande présence à soi et un ajustement dans l’instant. Je retrouve de l’élan et une nouvelle autonomie.
• En parallèle, je poursuis un parcours de développement personnel dans un institut professionnel de coaching. Plus qu’une formation, c’est d’abord un travail authentique et personnel, qui me permet de me réaligner avec mes valeurs, de retrouver du sens et de me remettre en mouvement.

Outils et savoir-faire

Le bénéfice que je retire de ces deux pratiques au quotidien est tel que je décide de m’y former afin d’en acquérir les outils et le savoir-faire.

• Praticien en Sophrologie Dynamique – Cursus de Sophrologie Dynamique à l’Ecole Belge de Sophrologie Dynamique®
• Certification Life Coach – Formation de coaching à l’Institut Professionnel de Coaching BAO Elan Vital

Dans un domaine en constante évolution, j’ai également choisi de poursuivre mon apprentissage. La formation continue me permet en effet d’évoluer constamment, d’alimenter ma boite à outils et de vous offrir le meilleur de moi-même dans un domaine passionnant.

Je vous accompagne dans une relation basée sur la confidentialité, la confiance et l’écoute active. Dans le respect de valeurs qui sont pour moi fondamentales : respect inconditionnel, authenticité et autonomie.

Pour savoir comment la sophrologie, le coaching ou le sophro-coaching peut vous aider, envoyez-moi un message.