Fatigue, stress, angoisse, perte de sens ou recherche de solutions…
Sur le plan privé ou professionnel, il est parfois nécessaire de bénéficier d’une aide extérieure pour se mettre en action et passer un cap.
La sophrologie, le coaching et le sophro-coaching peuvent vous aider.
Pour les particuliers comme pour les entreprises, la pause sophro-coaching permet d’améliorer notre qualité de vie personnelle et professionnelle.
Seul ou en groupe ce moment s’adresse à tous ceux qui veulent profiter de leur pause pour relâcher les tensions, se détendre, récupérer de l’énergie et un état d’esprit apaisé.
Photo: freepik.
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Durant 28 ans, j’ai occupé différents postes dans la gestion de projets et du changement. Par goût personnel et en lien avec mon activité professionnelle, je me suis très vite intéressée aux questions du développement personnel.
En novembre 2017, je suis confrontée à un second épuisement professionnel sévère. Cette expérience déclenche en moi un déclic salutaire, je décide de comprendre quel signal mon corps me donne.
Deux événements vont alors se croiser et m’aider à revenir à l’essentiel.
• Je découvre la sophrologie dynamique qui m’apporte un soutien efficace dans la gestion du stress. Progressivement, je constate un renforcement de l’estime de soi mais aussi une plus grande présence à soi et un ajustement dans l’instant. Je retrouve de l’élan et une nouvelle autonomie.
• En parallèle, je poursuis un parcours de développement personnel dans un institut professionnel de coaching. Plus qu’une formation, c’est d’abord un travail authentique et personnel, qui me permet de me réaligner avec mes valeurs, de retrouver du sens et de me remettre en mouvement.
Le bénéfice que je retire de ces deux pratiques au quotidien est tel que je décide de m’y former afin d’en acquérir les outils et le savoir-faire.
• Praticien en Sophrologie Dynamique – Cursus de Sophrologie Dynamique à l’Ecole Belge de Sophrologie Dynamique®
• Certification Life Coach – Formation de coaching à l’Institut Professionnel de Coaching BAO Elan Vital
Dans un domaine en constante évolution, j’ai également choisi de poursuivre mon apprentissage. La formation continue me permet en effet d’évoluer constamment, d’alimenter ma boite à outils et de vous offrir le meilleur de moi-même dans un domaine passionnant.
Je vous accompagne dans une relation basée sur la confidentialité, la confiance et l’écoute active. Dans le respect de valeurs qui sont pour moi fondamentales : respect inconditionnel, authenticité et autonomie.
Pour savoir comment la sophrologie, le coaching ou le sophro-coaching peut vous aider, envoyez-moi un message.
Isabelle Saintmard
0479 89 22 88
contact@instant-s.be
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