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"Les crises, les bouleversements, la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d'indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie"

Carl Gustav Jung

Retrouvez votre élan, libérez votre potentiel

Fatigue, stress, angoisse, perte de sens ou recherche de solutions…

Sur le plan privé ou professionnel, il est parfois nécessaire de bénéficier d’une aide extérieure pour se mettre en action et passer un cap.

La sophrologie, le coaching et le sophro-coaching peuvent vous aider.

séance sophrologie

Sophro-coaching

Sophrologie

Sophrologie

Consultation Isabelle Saintmard

Coaching

Pour les particuliers comme pour les entreprises, la pause sophro-coaching  permet d’améliorer notre qualité de vie personnelle et professionnelle.

Seul ou en groupe ce moment s’adresse à tous ceux qui veulent profiter de leur pause pour relâcher les tensions, se détendre, récupérer de l’énergie et un état d’esprit apaisé.

La sophrologie pour retrouver l’harmonie

  • Être présent à soi, dans l’ici et le maintenant
  • Prendre conscience de son état intérieur et de ses besoins
  • Cibler et stimuler ses ressources
  • Savourer le moment présent et le « juste bien »
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Photo:  freepik.

Le sophro-coaching pour vaincre l’épuisement

  • Se reconnecter à son corps et prendre conscience de ses besoins
  • Identifier et activer ses ressources dans l’instant
  • Retrouver de l’énergie  et de la motivation
  • Favoriser le développement des émotions positives
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Le coaching pour ouvrir le champ des possibles

  • Clarifier ses objectifs pour mieux les atteindre
  • Stimuler l’auto-exploration
  • Apprendre à être assertif
  • Développer la confiance et l’estime de soi 
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Les prochains cycles & ateliers

Atelier 1
1er mai 19h

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Atelier 2
29 mai 19h

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Atelier 3
20 juin 19h

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Quelques témoignages

J’ai découvert la Sophrologie avec Isabelle. Très bienveillante et à l’écoute, elle m’a tout de suite mise en confiance. Elle prend bien le temps d’expliquer la Sophrologie, les différents exercices. J’ai très vite perçu les bénéfices ! Cela m’a permis de me reconnecter à certaines parties de mon corps, à mieux ressentir les tensions et la fatigue, et donc mieux prendre soin de moi. Mais aussi à me reconnecter à la joie et le relâchement dans d’autres parties de mon corps. Aujourd’hui, j’utilise la Sophrologie au quotidien pour être ancrée, dans l’instant présent et dans la bienveillance. Je recommande chaleureusement Isabelle ! Encore merci 🙂
Olivia
Isabelle est une Sophrologue à l'écoute, bienveillante, dotée d'une grande sensibilité qui fait de chaque séance un moment riche. Elle nous fait regarder les choses autrement, cheminer à notre rythme et nous reconnecter à nous même. Les séances sont adaptées en fonction de l'objectif déterminé dès la première séance et les exercices et méthodes enseignées sont assimilables et applicables rapidement. Chaque séance est un moment de détente mais aussi de dynamisme apaisant, de reconnexion et de prise de conscience. MERCI. Je recommande
Sébastien
J’aimerais remercier Isabelle pour les séances de sophrologie. L'explication de la séance est claire et Isabelle y répond à toutes vos questions. Isabelle pratique la séance avec vous, sa voix est bienveillante ce qui vous permet d'être entièrement centrée et à l'aise. Et ce qui est important, c'est qu'elle s'adapte à votre vitesse. Lors du débriefing, elle vous laisse le temps nécessaire pour vous reconnecter et laisse également le temps à vos émotions d’être déposées sans jamais juger et toujours avec bienveillance. En résumé : explication claire, pratique bienveillante, débriefing en douceur.
Nathalie
J’ai été surprise de découvrir des choses sur moi que j'ignorais. Cela a été un moment de détente mais aussi de mise au point et de prise de conscience. Merci pour ton écoute que j'ai beaucoup appréciée, ton non-jugement, ta bienveillance. Cela m'a permis de me libérer d'émotions pesantes dont la gestion est devenue plus simple. C'est avec grand plaisir que je reviendrai chercher quelques aides complémentaires pour constituer ma boite à outils.
Fabienne
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Une expérience personnelle du retour au bien-être et à la sérénité

Durant 28 ans, j’ai occupé différents postes dans la gestion de projets et du changement. Par goût personnel et en lien avec mon activité professionnelle, je me suis très vite intéressée aux questions du développement personnel.

En novembre 2017, je suis confrontée à un second épuisement professionnel sévère. Cette expérience déclenche en moi un déclic salutaire, je décide de comprendre quel signal mon corps me donne.

Deux événements vont alors se croiser et m’aider à revenir à l’essentiel.

• Je découvre la sophrologie dynamique qui m’apporte un soutien efficace dans la gestion du stress. Progressivement, je constate un renforcement de l’estime de soi mais aussi une plus grande présence à soi et un ajustement dans l’instant. Je retrouve de l’élan et une nouvelle autonomie.
• En parallèle, je poursuis un parcours de développement personnel dans un institut professionnel de coaching. Plus qu’une formation, c’est d’abord un travail authentique et personnel, qui me permet de me réaligner avec mes valeurs, de retrouver du sens et de me remettre en mouvement.

Outils et savoir-faire

Le bénéfice que je retire de ces deux pratiques au quotidien est tel que je décide de m’y former afin d’en acquérir les outils et le savoir-faire.

• Praticien en Sophrologie Dynamique – Cursus de Sophrologie Dynamique à l’Ecole Belge de Sophrologie Dynamique®
• Certification Life Coach – Formation de coaching à l’Institut Professionnel de Coaching BAO Elan Vital

Dans un domaine en constante évolution, j’ai également choisi de poursuivre mon apprentissage. La formation continue me permet en effet d’évoluer constamment, d’alimenter ma boite à outils et de vous offrir le meilleur de moi-même dans un domaine passionnant.

Je vous accompagne dans une relation basée sur la confidentialité, la confiance et l’écoute active. Dans le respect de valeurs qui sont pour moi fondamentales : respect inconditionnel, authenticité et autonomie.

Pour savoir comment la sophrologie, le coaching ou le sophro-coaching peut vous aider, envoyez-moi un message.

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